Разделы сайта
- Заболевания предстательной железы
- Острый бактериал. простатит
- Хрон. бактериал. простатит
- Хрон. небактериал. простатит
- Синдром хрон. тазовой боли
- Аденома предстат. железы
- Рак предстат. железы
- Причины
- Симптомы
- Боли в промежности и паховой области
- Боли, затруднения при мочеиспускании
- Выделения из мочеиспускат. канала
- Сексуальные расстройства
- Признаки интоксикации
- Диагностика
- Прием уролога
- Пальцевое ректальное исследование
- Анализы
- Исслед. секрета простаты, мочи, эякулята
- УЗИ, ТРУЗИ
- КТ, МРТ
- Лечение
- Лекарства
- Хирургическое лечение
- Физиотерапия
- Неоперативные методы лечения
- Приборы для лечения
- Народные методы лечения
- Массаж
- Питание
- Профилактика
- Вопросы и ответы
-
Поиск:
Новости
Понижение потенции
Сильная потенция – не многие могут похвастаться своим сексуальным превосходством, с нашим-то ритмом жизни. Стойкая эрекция, умение контролировать своё семяизвержение, нормализованное мужское либидо вот о чём хоть раз мечтал мужчина.
Для того чтобы понять как избежать понижения потенции нужно принять во внимания все факторы.
Шаг 1
Следует для начала установить, существует ли у вас эректильное расстройство:
- Эрекция присутствует, но половой контакт длиться не более 5 минут.
- Наблюдается ослабление эрекции до или вовремя полового контакта.
- Снижение чувствительности эрогенных зон, притупление чувств во время соития и недостаточное удовлетворение после эякуляции.
- Количество спермы заметно уменьшилась.
- Если половое влечение так же снизилось – это тоже считается эректильным расстройством.
Такие проявления в вашей сексуальной жизни должны вас очень насторожить. Диагноз эректильная дисфункция.
Шаг 2
Постарайтесь выявить причину понижения потенции, ведь во многих случаях всё не так ужасно. Например, проблемы на работе, стресс, усталость, длительное воздержание от половых контактов – всё это абсолютно не серьёзно. Вам следует всего лишь расслабиться, собраться с силами и можно попробовать ещё раз вступить в половую связь.
Так же это может быть:
- Губительные привычки (курение, алкоголь, наркотики).
- Малоподвижный образ жизни и недосыпание.
- Редкие половые контакты.
- Частое употребление кофеина и энергетиков.
- Ожирение.
- Хронические заболевания (сахарного диабета, гипертонии, болезни печени и почек).
- Хирургические вмешательства.
- Травмы таза и позвоночника.
- Приём химических препаратов.
- Заболевания, переходящие половым путём.
- Депрессия и другие психологические влияния.
- Заболевания предстательной железы.
Желательно посетить врача, если ваши неудачи стали случаться чаще.
Шаг 3
Стоит «проверить» свой холодильник и посмотреть правильно ли вы питаетесь?
В вашем рационе должны содержаться:
- Морепродукты.
- Рыба и мясо (не жирные сорта).
- Фрукты.
- Овощи. Чеснок и лук вы должны употреблять ежедневно.
- Зелень – петрушка в особенности.
- Мёд, орехи (желательно грецкие), имбирь.
Так же следует употреблять следующие витамины и микроэлементы, такие как:
- Цинк
- Витамины группы В
- Витамин С
- Витамин Е
- Селен
Желательно получать все эти витамины естественным путём, через нормализованное питание. Не следует отдавать предпочтение искусственным заменителям в виде поливитаминных таблеток.
Шаг 4.
Следует полностью пересмотреть свои жизненные ценности. Откажитесь от употребления алкоголя, курения и наркотиков. Начните питаться более правильно, включая в рацион все полезные для потенции витамины. Займитесь спортом – даже самая примитивная спортивная ходьба каждый день по 30 минут, уже даст результат через месяц. Если вас мучают какие-то проблемы со здоровьем, не откладывайте всё на потом, сходите лучше к врачу.
Идеально здоровый образ жизни могут вести только усердные и более свободные люди, но ведь приблизиться к таким людям не поздно. Пусть вы не всё будите соблюдатьиз выше перечисленного, но хотя бы половину – это уже будет для вашего организма прогресс.
Так же вам следует помнить, что понижение потенции встречается не только у мужчин в пожилом возрасте. Статистика показывает, что у 22% мужчин в возрасте от 20 до 30 лет, есть проблемы с эректильной функцией. В возрасте от 30 до 40 лет у 28%, от 40 лет и выше у 54% встречается данная проблема. Так что не следует стесняться этого. Тем более, что у молодых мужчин эректильная дисфункция чаще всего возникает на фоне стресса и переживаний.
Не бойтесь начинать – ведь вы потратите время не напрасно, а во благо своему здоровью!
Поделитесь статьей в социальных сетях:
Последние публикации
- Полезен ли полиоксидоний при простатите?
- Какие методы лечения простатита существуют в наши дни?
- Лекарство Афала от простатита – достойный медикамент
- Для успешного лечения нужен массажер для лечения простатита
- Что представляет собой лазерная энуклеация аденомы простаты?
- Эффективное лечение простатита финалгоном
- Эмболизация артерий простаты: особенности технологии лечения
- Когда поможет консервативное лечение аденомы?
- Простата после операции: восстановление в стационаре и дома
- Операции на простате при аденоме: виды проведения процедуры
"Здоровая простата" - причины, симптомы, диагностика и лечение заболеваний предстательной железы.
Информация, размещенная на сайте, несет исключительно справочный характер, и автор не несет ответственности за ее неправильное использование.
Copyright (C) Все права защищены 2013-2016.